Slutar aldrig förvånas över kvällstidningarnas idiotiska artiklar som idag: "Här är maten som ger dig ren energi" där syftet är att tipsa om mat som passar när kolhydratdepåerna är tömda efter ett träningspass.För det första: Endast riktigt hårda långa träningspass gör att kolhydratdepåerna töms. Knappast något som drabbar motionärer med andra ord.
För det andra: Bland de tio livsmedel som sedan rabblas upp och som uppenbarligen ska ge "ren energi" är sex stycken sådana som innehåller snabba kolhydrater och alltså är bra efter träning (cornflakes, juice, honung, bakad potatis, druvsocker och bananer), tre stycken är långsamma kolhydrater och inte alls lämpliga som återhämtningsmål (rågbröd, råris och pasta). Det tionde livsmedlet är vatten... Suck.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar