Det syns på löpsedlarna att badsäsongen närmar sig; det lovas hej vilt att valkar ska brännas bort och att kilona ska rasa om man bara köper tidningen och följer just DEN magiska dieten. Köp inte, läs inte! Hur man minskar i vikt är olika från person till person. Jag har klienter som följer tallriksmodellen, andra som knappt äter några kolhydrater alls och de som äter som vanligt men tränar mycket. Man måste lyssna på sin kropp och hitta sin väg.
Vad som är farligt med alla florerande dieter är att många tycks plocka lite från varje och bygga ihop sin egen variant. Hur var det nu...fett var visst nyttigt och att äta sex måltider om dagen ska ju vara bra och pasta har ju lågt GI så det måste funka, på lördagarna är det "ätardag" så då är godis och chips okej i vilka mängder som helst, för att inte tala om rödvin som tydligen är riktigt hälsosamt. Resultatet? Ja, knappast viktnedgång i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar