Råden och rönen om hur man på bästa sätt minskar i vikt och sen bibehåller den överöser oss. I DN referar man idag till en ny amerikansk studie där en timmes rask promenad om dagen sägs vara bästa medicinen mot övervikt. Att promenader och annan aktivitet är bra mot övervikt (och förövrigt för alla normal- och underviktiga också!) är jag övertygad om. Vad gäller maten tror jag den måste individanpassas, några går ner i vikt av regelbundna måltider och mellanmål, andra på en mer kolhydratsnål kost, andra på något annat sätt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar