Är du intresserad av kostrådgivning eller föreläsningar - besök min hemsida!



Powered By Blogger

tisdag 13 april 2010

MATLARM

Det våndas över mat, dels över vilken "metod" - GI, LCHF, tallriksmodellen etc - man ska förlita sig på, dels över all den information som sköljer över oss om tillsatser, klimatet, socker och fett. En talare på gårdagens seminarium "Myter om mat" uttryckte det så här: "Ena dagen skyddar tomaternas antioxidanter mot cancer, nästa dag är tomaterna genmodifierade och då ger de oss cancer". I en ledare i kvällsposten stod det lite underhållande just om alla dessa matlarm och att även larmen i sig i för höga doser är ohälsosamma och kan leda till stress, oro och andra negativa effekter i kroppen.

Det bästa är om man kan ta det mesta som gapas ut med en nypa salt och inse att en sanning inte passar alla. Våga testa hur din kropp reagerar! Oavsett om du försöker gå ner i vikt eller tränar uthållighetsträning. Tänk så här: Du har ont i knäet och sjukgymnasten säger till dig att göra en viss övning. Du gör övningen enligt instruktioner men får inga resultat, kanske du t o m får ondare. Vad gör du? Förhoppningsvis ber om en ny övning eller provar dig fram till du hittar din väg mot ett friskare knä. Det är samma sak med mat. Om du försökt gå ner i vikt genom att äta på ett visst sätt och det inte funkar. Prova ett annat sätt.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar