DUBBELFEL

Det här är vad många bensinmackar och korvkiosker tycker vi bör stoppa i oss när vi är "i farten". Två fel enligt mig: Dels ska vi minimera vårt ätande "i farten". Visst, ibland är det nödvändigt men oftast bara onödigt. När vi sysslar med annat - går, pratar i telefon, sitter vid datorn, kör bil etc - samtidigt som vi äter är det svårare att känna mättnadssignalerna och därför överäter man lätt i situationer som dessa. Dessutom om man nu måste äta "i farten", varför åtminstone inte se till att äta något av schysst kvalitet istället för en korv med bröd + läsk. Detta ger bara kalorier i överflöd, supersnabba kolhydrater och minimalt med näring. Den lilla måltiden på bilden ger ca 500 kcal - lika mycket som en normal lunch... Bu!